Kostrådgivning

Varaktiga förändringar är något att sträva efter. De är det enda som håller!

Ibland kan det vara svårt att veta vilken mat vi skall välja, vilka kostråd och vilken trend vi skall följa. Det som passar mig passar inte dig. Du kanske vill gå ner eller upp i vikt, eller så vill du ha råd hur du kan prestera bättre genom bra kostval.

Vi använder oss av kostprogrammet Nutrition Data som är lätt att använda. Du får själv lägga in din kost i ett program eller app på din telefon. Känns det krångligt kan även kostrådgivaren göra det åt dig. Du får tillgång till användbar data om hur din kost ser ut, angående mängden kcal, mineraler, vitaminer, protein/fett/kolhydrater och mycket mer.

Vi strävar efter att få en så sund och balanserad kost som möjligt som passar din livsstil och dina behov. Vi tittar på hur mycket energi du behöver från kosten och vilken slags energi. Maten du äter har en mycket stor betydelse för hur du mår och hur du vill må i framtiden.

Kostrådgivningen innehåller:

• Hälsoformulär
• 3 eller 6 månaders kostrådgivning
• Tillgång till Nutrition Data program
• Tillgång till kostrådgivare under tiden
• Registrering av kost 2-3 ggr.
• Genomgång av registrering 1-2 ggr
• Råd och planering inför framtiden

Obs. Programmet är svenskspråkigt.

Pris: från 180 €