Hur vi ofta tränar/äter med våra känslor.


Hur gör du i en sådan här situation? Fattar du beslut och löser problem med dina känslor?

Det vi borde bli bättre på är att lyssna till vår kropp, höra vad den säger och inte gå den snabba vägen som ofta belönar vårt emotionella system. Känner vi oss ledsna eller trötta så tar vi gärna burken med kakorna istället för att gå ut och gå. Träning kan vara (inte alla gånger) lösningen på många problem. Iallafall löns det att stanna upp och tänka efter -vad är det jag (min kropp) behöver? Här ser vi det lite förenklat:

GraphEating-graph-liten

Kommentera