Crossnature


Höst termin 2017

Torsdagar tränar Crossnature Vasa 18.30-19.30 i Vasa med omnejd. Fokus ligger mera på styrka och det är en funktionell träning för hela kroppen. Här springer vi inte så långa sträckor så träningen passar även den som inte känner sig bekväm med att springa, men vill träna upp styrka, koordination och balans. Passar också dem som är intresserade av hinderbanelopp. Vi tränar med egen kroppsvikt men kommer att använda oss av hinder i naturen och uppbyggda hinder. Börjar i augusti. Mer info om tider och plats finns på fb gruppen.

Facebook grupp: Crossnature Vasa


Crossnature Vasa 2017

NYBÖRJAR grupp med början torsdag 2.2.2017

Torsdagar kl 18.30-19.45. Anmälning till ”Crossnature Vasa” fb grupp eller mail.

Kom med och testa Crossnature gratis. Uteträning med fokus på styrka.

Ta med liggunderlag och vattenflaska i en liten ryggsäck. Kläder enligt väder.

10 €/pass eller klippkort.


Crossnature Vasa på turne´ i byar nära dig!

Första byarna blir Karperö, Iskmo och Solf. Se info nedan.

crossnature-pa-turne-reklam


Nyheter

CrossNature Vasa torsdagar kl. 18:15-19:30. 75 min träning med fokus på styrka. Obs tiden!

Nyhet:

Crossnature Vasa träna dagtid måndagar kl. 11:00-12:00 och fredagar kl 11:30-12:30. 60 min träning.

Barn är välkomna med!

För mer info om tider, plats och vilka dagar vi tränar be att få bli medlem i ”Crossnature Vasa” grupp på Facebook eller via e-post.


 

Crossnature i Vasa torsdagar  kl 18:45 – 20:00

HÖSTEN 2016 FÖRSTA PASS TO 25.8

CrossNature® är en träningsform som har hämtat inspiration från flera olika sporter. Vi tränar tillsammans ute i naturen oberoende väder med funktionella övningar som ger styrka, stabilitet, balans och kondition. Vi tränar med ett leende på läpparna och en svettpärla på pannan. Vi kör enskilt, par- och gruppövningar. Passet är ca. 75 minuter långt och anpassat så att det passar alla.

Anmälning till: fb gruppen ”Crossnature Vasa” s evenemang.

 

Vi varierar platsen vi tränar på men håller oss kring Vasa. Info om plats och ändringar hittar ni på facebook sidan.
Kom och pröva första gången gratis!

Pris:10€/ggr eller (5 eller 10 gångers kort för 55€/100€).

Mer info om Crossnature hittar ni här: www.crossnature.se/koncept

Vissa lördagar Crossnature för hela familjen ! Barnen tränar gratis!

Kom med till ditt nya gym med himlen som tak!

IMG_4457

IMG_3787

____________________________________________________________________

 

 

_______________________________________________________________________________________________

Ny kväll och kurs för Crossnature i Vasa torsdagar  kl 18:00 – 19:15 (2015)

CrossNature® är en träningsform som har hämtat inspiration från flera olika sporter. Vi tränar tillsammans ute i naturen oberoende väder med funktionella övningar som ger styrka, stabilitet, balans och kondition. Vi tränar med ett leende på läpparna och en svettpärla på pannan. Vi kör enskilt, par- och gruppövningar. Passet är ca. 75 minuter långt och anpassat så att det passar alla.

Vi börjar torsdag 19.11.

Anmälning sker på fb gruppsidan ”Crossnature Vasa” (där all info inför kommande träning finns) eller på epost: melinda@mindbodybalans.fi. Vi varierar platsen vi tränar på men håller oss kring Vasa. Info om plats och ändringar hittar ni på facebook sidan.
Kom och pröva första gången gratis!

Sen har ni möjlighet att köpa 5 eller 10 gångers kort för 55€/100€. Anmälning bör göras för att träningen blir av, minst 4 deltagare. Annars är det fritt fram att komma med då det passar!

Mer info om Crossnature hittar ni här: www.crossnature.se/koncept

Kom med till ditt nya gym med himlen som tak 🙂 !

IMG_4457

IMG_3787

 

Crossnature i Vasa onsdagar  kl 18:30 – 19:45 och torsdagar kl 11-12:15 (2015)

CrossNature® är en träningsform som har hämtat inspiration från flera olika sporter. Vi tränar tillsammans ute i naturen oberoende väder med funktionella övningar som ger styrka, stabilitet, balans och kondition. Vi tränar med ett leende på läpparna och en svettpärla på pannan. Vi kör både enskilda- och parövningar och utmanar oss själva och vår kompis.
Vi börjar ons 2.9 & tors 3.9 träff vid Faros parkering. Uppehåll på höstlovet v 42.

Anmälning sker på fb gruppsidan ”Crossnature Vasa” (där all info inför kommande träning finns) eller på epost: melinda@mindbodybalans.fi
Vill ni kom och pröva med en kompis så gör ni det första gången gratis! Sen har ni möjlighet att köpa 5 eller 10 gångers kort för 55€/100€.

Ta kontakt för mer info.

crossnature green background (1)